[...] ale jeszcze jedno pytanie. Czy przez trening na masę nie zwiększy mi się brzuch? Czy dalej po każdym treningu robić aeroba?czy teraz zamaist robić powiedzmy 20 brzuszków w jednej serii mam zrobic 10 zwiększyc przerwę i położyć na klacie jakieś 10 kg?I jeszcze bym prosił o ocenę reszty ciała nad czym bardziej pracować , a czy coś trochę odpuścić.
[...] Z tego co napisałeś niewiele wynika. Na pierwszy rzut oka jest to bardzo słabe. Nie wiemy również jak bardzo uraz barku utrudnia Tobie wykonanie normalnego treningu. W czym jednak problem aby wprowadzić sensowny trening ogólnorozwojowy (full body workout)? Po prostu wykorzystać do tego mniejszy ciężar, ewentualnie gumy oporowe w [...]
[...] aż wagę ciała? mało prawdopodobne. Ale nawet te moje przemyślenia to tylko gdybanie. Zrozum, że te wszystkie schematy, procentowe wyliczenia, jakie ćwiczenie się przekłada w czymś na inne, to tylko schematy. Nie ma odpowiedzi dopóki nie pójdziesz i nie weźmiesz sztangi. Albo dopóki nie pójdziesz i nie staniesz przy ścianie na rękach. I dlatego [...]
[...] butelce po 90groszy za 0,5l ? przeciez i to i to ma chmiel, oba są złote, mają piane, i jednym i drugim sie można "nadupcyć". przeciez są niemal identyczne. czemu sięgasz po coś sprawdzonego, po coś po czym mozesz spodziewać sie lepszej jakości, co wiesz, że bedzie dobre? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-31 14:34:21
Z ciekawości zajrzałem na stronkę, to wygląda jak narzędzie tortur %-) Czym się różni wersja light od original? %-) P.S Wiola skąd u Ciebie zainteresowanie powiększaniem fajfusa? %-) Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-08-26 14:43:15
zygam jak widze te murzynskie klipy jeden pop daje rade w tym temacie:-d a ty mijoko zebys jeszcze rozumial o czym o ni spiewaja to inna gadka by byla:-d za krotko jestes w uk zeby to zczaic na chui sie prezyc nad jakims obcym RaP?jak mamy swoj rodzimy o niebo lepszy i przynajmniej to rozumiemy Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-25 05:36:50
[...] w Remesie Poznan. (juz niedlugo wyjedzie z Polski zapewne<yes>) w kadrze zagral 1 raz na zgrupowaniu bodajze na Litwie. (Byla to "rezerwowa" kadra, zawodniy ktorzy mieli zostac sprawdzeni). Wojciechowski zostal wtedy Krolem Strzelcow Turnieju, po czym zostal przesuniete przez trenera Globisza do 1 reprezentacji Pozdrawiam
[...] jeszcze lepiej dorwać pojedynczo każdego i w******lić żeby zapamiętał.Taka moja rada. taaa kup sprzęt i ******lnij mu z kastetu czy bejzbola...moze jakimś cudem nie wniesie sprawy o pobicie z użyciem niebezpiecznego narzędzia... Nie popuszczać tego.Nie dawać sobą pomiatać!!!!! ale na******lać kogoś czym popadnie to każdy idiota potrafi...
nastepne pytanko: moge kupic troszke taniej bcaa a konczy mi sie hmb i zastanawialem sie czy nie zastapic ale teraz znowu czym wiecej czytam tym mniej wiem i tylko sie dowiaduje, ze nic poza bialkiem i carbo nie dziala pytanie czy warto inwestowac w te suple czy poprostu olac ... ogolnie z teog co mam jestem dosc zadowolony ale jesli "nie [...]
[...] i przxez te 10 dni skakalem a wiec najdalej skoczylem 2m 49 cm ale nie wiem jak to zrobilenm. przewaznie skacze 2m 38 cm ale to i tak lepiej niz 2m 20 cm miesiac temu. Tylko problem w tkwi ze pierwsze skoki mam w granicy 2m 30 cm a na egzamie mam tylko dwie proby. w czym tkwi problem ze dopiero w 5-6 skokow uzyskuje 2m 40 cm? czyzby rozgrzewka?
[...] zbiera ) ale prócz tego że rośnie to pojawiają się dziwne objawy ze strony układu pokarmowego ( gazy , zaparcia , wzdęcia typowe idzie też odróżnić ) to musisz wyłapać po czym się tak dzieje i drogą eliminacji i obserwacji dojść do wniosku czy nie masz jakiejs alergi pokarmowej . Możesz też wstawić zrzut diety bo moze się okazać że kiepsko się [...]
Co mnie dziwi tego podskórnego nie mam chyba aż tak dużo w stosunku do wielkości brzucha, a to on odkłada się (podobno?) w głównej mierze. Po czym ogólnie poznajecie, że to jednak tłuszcz, a nie wzdęcie? Ja miałem na brzuchu lekką "rzeźbę" a mnóstwo tłuszczu trzewnego. Po umiejscowieniu niskim i kształcie wnoszę, że to tłuszcz trzewny, miałem taki [...]
[...] gry w piłkę nożną na hali - podczas uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy przeciwnik zablokował mi piłkę. Poczułem dość mocne ukłucie po wewnętrznej stronie kolana po czym zszedłem do szatni (czułem delikatną niestabilność boczną) i pojechałem do szpitala, gdzie lekarz po wykonaniu RTG zalecił leżenie, lód i stabilizator + wizyte kontrolną [...]
na czystą masę to powodzenia z takim połączeniem, pytasz z czym brać metę a przecież już brałeś to nie wiesz z czym??jak masz dietę to czemu nie rozpiszesz ile B/W/T ??
o czym wy tu dyskutujecie gosc ma 29 sogow w dziale doping a pier.doli takie glupoty (tesc na odblok), pyta sie tez jak robic strzaly, toz to podstawa, za co te sogi, BOJKOT SOGOW
[...] dźwignie na nogi. Sądze, że dzisiejszy judoka skonfrontowany z dawnym "wydaniem" swojego stylu mógłby się zdziwić. Yiquan nigdy nie było stylem ringowym, służyło i służy do walki bez sportowych reguł-a że styl się zmienia, kolejne pokolenia mistrzów mają swoje koncepcje-dlatego też nie ma sensu dumać kto od kogo i w czym byłby lepszy.
Czym się kierowałeś zmieniając mc na wspięcia na palce? Przecież to dwa kompletnie inne ćwiczenia. Co z tym kręgosłupem i co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń na siłowni? Po co to podciąganie po każdym treningu, nie możesz je dać normalnie do planu? Dział Odżywianie i Odchudzanie odwiedź i poczytaj posty podwieszone bo z dietą słabo sądząc po [...]
[...] plan ocenia sie na podstawie osoby ktora pyta o niego, staz, wiek, poprzedni plan, plus minus info jakie przynosil rezultaty poprzedni schemat, z czym byly problemy podczas wykonywania treningu itd. Im więcej info dasz o sobie tym odpowiedz i dobór schematu będzie trafniejszy. W ciemno trudno powiedzieć chocby czy [...]
biniu - a o czym tu dyskutowac? U mnie na silowni są prawie same głąby, ktorych nie interesuje co i jak dziala - tylko zeby dzialalo Powiem troszke partacko -dziala? dziala. Jest tluszcz na brzuchu? nie ma(albo malo). Wiekszosci z nich to wystarczy To moze byc ciekawy eksperyment, bo zobaczymy, jak beda ludzie na to reagowac i jakie beda mieli [...]
wiem ze temat mega odgrzebany ale ja wlasnie potrzbuje pomocy w wyboze pulsometru... a minowicie potrzbuje jakis na rower... i nie wiem czym sie kierowac? jakie funkcje moga byc dla mnie najistotniejsze... moze jakies modele zaproponujecie i powiecie dla czego akurat te? mam nadzije ze ktos mi pomoze... pozdrawiam
animal RAGE
